xueying 發表於 2012-11-8 12:58:06

如何在孩子面前控制情緒



  情緒在親子關系中扮演著很重要的角色。父母的良好情緒狀態有利于建立良好的親子關系。所以,想教育好孩子,改變孩子的不良行為,父母首先要調整自己的一些負面情緒,如生氣、失望、厭煩,等等。

  生氣:都是孩子惹的禍?

  我們經常會對孩子說:“你不那么淘氣,我就不會這么生氣。”或者:“你惹我生氣。”“你讓我傷心。”仿佛我們的煩惱都是因為孩子的錯。

  可是,父母生孩子的氣必定是因為孩子不好嗎?如果真是如此,為什么父母面對相同的情形或同一種孩子的行為,卻會有不同的情緒反應?比如:孩子蹦蹦跳跳,有時候父母看著覺得是活潑可愛,但有時候卻覺得煩人、討厭;孩子拒絕與父母溝通,并且對父母表示厭煩,有些父母會生氣,指責孩子,而有些父母則會感到內疚、自責。

  看來,對這個問題不能想當然。

  仔細想一想:如果我們認為孩子不必什么事情都稟告父母,還會為孩子拒絕與我們溝通而生氣嗎?可見,我們內心的觀點對我們的情緒起著很大的作用。如果我們對孩子、對自己抱著一些不合理的觀點,那么,遇事容易生氣、沮喪就在所難免了。

  明白了自己的情緒不完全是孩子的行為直接引發的,而是通過自己的觀點或想法而產生的,就會明白,其實情緒的主宰者是自己,而不是孩子。只要不放棄對自己情緒的控制權,就能成為自己情緒的主人。

  追蹤不良情緒的根源

  回想一下:當你生氣、感到自己受了傷害,或者感到內疚的時候,你的想法是什么?當你感到氣餒、沮喪的時候,你情緒背后的觀點又是怎樣的?

  我們為孩子有話不肯跟我們說而生氣時,心里深處是不是有“這孩子真白養了,這么點兒大就有事背著我”的念頭?

  可是,如果我們能換一個角度來看,比如,認為“孩子可能碰到了不如意或挫折的事情,一時沒心情跟我說”,情緒反應就會截然不同。也許我們仍會有些挫折感,但不見得會有內疚、生氣或氣餒等負面情緒。更重要的是,我們能用適當的方式來和孩子交流,有效地幫助孩子。

  那么,有哪些不合理的觀點,會使我們對孩子的行為產生極端不良的情緒呢?主機回收 婚禮主持 烤漆 影印機 塑膠袋 安養院 苗栗搬家公司 環保袋 便秘 鹽晶燈 台北平價日租 清洗外牆 騎馬 台北飯店 台北住宿 牛樟 禮品 贈品 美白貼片 防水工程 台北平價日租 台北住宿 日本遊學 韓國留學 借款免留車 油漆工程 防水工程 英文翻譯 授權書 護理之家 安養院 養護中心 互動觸控螢幕 孕婦褲襪 醫療襪 便秘 肝膽排石法 防水工程 微晶瓷 專利申請 LOGO設計 微晶瓷 檯燈  捕蚊大師 捕蚊達人 清潔公司 大理石保養 芝麻街 頭份搬家公司  婚禮主持 烤漆 影印機 塑膠袋 安養院 不織布袋 便秘 台北住宿 鹽燈 主機回收 中古電腦 筆電回收
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